Йога для Золотого Віку
Відкрийте для себе чарівний світ йоги, що поєднує мудрість поколінь та сучасні підходи до здоров'я. Наша програма спеціально розроблена для дорослих 55+, які прагнуть гармонії тіла, розуму та духу.
Ваш шлях до оздоровлення
1 тиждень
Перші кроки у світі йоги. Ознайомлення з базовими позами, правильним диханням та принципами усвідомленості. Відчуття легкості та розслаблення вже після перших занять.
1 місяць
Покращення гнучкості та координації рухів. Формування регулярної практики. Зміцнення м'язів кора та покращення постави. Відчуття внутрішнього спокою та балансу.
3 місяці
Значне підвищення якості життя. Покращення сну, підвищення енергії, зміцнення імунітету. Освоєння складніших асан та медитативних практик. Формування нових здорових звичок.
Наш Підхід
Ми віримо, що йога - це не просто фізичні вправи, а цілісна філософія життя, що допомагає зберігати здоров'я, активність та внутрішню гармонію в будь-якому віці.
Індивідуальний підхід
Кожна людина унікальна, тому ми розробляємо персоналізовані програми, що враховують ваш рівень підготовки, стан здоров'я та особисті цілі. Наші досвідчені інструктори забезпечують безпечну та ефективну практику, адаптовану саме для вас. Ми поважаємо темп кожного учня та підтримуємо на кожному етапі вашого йогічного шляху.
Сімейна гармонія
Йога об'єднує покоління! Ми пропонуємо спеціальні сімейні програми, де бабусі та дідусі можуть практикувати разом з онуками, створюючи міцні родинні зв'язки. Спільна практика йоги сприяє взаєморозумінню, передачі мудрості та створенню незабутніх спогадів. Це унікальна можливість показати молодшому поколінню цінність здорового способу життя.
Холістичний підхід
Ми розглядаємо людину як єдине ціле: тіло, розум та дух. Наша практика включає не лише асани (пози), але й пранаяму (дихальні вправи), медитацію та філософські аспекти йоги. Такий комплексний підхід допомагає досягти справжнього благополуччя, внутрішнього спокою та гармонії з собою та навколишнім світом. Ми навчаємо застосовувати принципи йоги в повсякденному житті.
Наша Місія
Створити простір, де кожна людина зрілого віку може відчути радість руху, покращити своє самопочуття та знайти внутрішній спокій. Ми прагнемо довести, що вік - це не перешкода для саморозвитку та фізичної активності, а нова можливість відкрити в собі невідомі ресурси та здібності. Наша мета - зробити йогу доступною, безпечною та приємною для людей старшого віку, допомогти їм жити повноцінним та активним життям.
Тарифні Плани
Оберіть план, що найкраще відповідає вашим потребам та можливостям. Кожен тариф включає професійне супроводження та індивідуальний підхід.
| Послуги | Базовий 790 грн/міс |
Сімейний ⭐ 1290 грн/міс |
Преміум 1890 грн/міс |
|---|---|---|---|
| Групові заняття йогою (8 на місяць) | |||
| Медитативні практики | |||
| Дихальні вправи (пранаяма) | |||
| Сімейні заняття (до 3 осіб) | |||
| Індивідуальні консультації | 1 на місяць | 2 на місяць | |
| Домашні програми вправ | |||
| Нутриційні рекомендації | |||
| Майстер-класи та воркшопи | |||
| Цілодобова підтримка інструктора | |||
| Обрати план | Обрати план | Обрати план |
Перше заняття - безкоштовно! Спробуйте перед вибором тарифу.
Мудрість Віків
"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ви дізнаєтеся на шляху додолу."— Древня мудрість йоги
"Здоров'я - не все, але без здоров'я все - ніщо. Йога дарує здоров'я душі та тілу."— Філософія здорового життя
"Вік - це лише число. Справжня молодість живе в гнучкості розуму та тіла."— Секрет активного довголіття
Калькулятор Індивідуальної Програми
Пройдіть короткий тест, щоб отримати персональні рекомендації для вашої практики йоги
Крок 1: Основні параметри
Крок 2: Ваші цілі
Крок 3: Додаткові переваги
Ваші персональні рекомендації
Рекомендований план:
На основі ваших відповідей ми рекомендуємо Сімейний тариф з акцентом на м'яку хатха-йогу та медитативні практики.
- 2-3 заняття на тиждень
- Адаптовані асани для вашого рівня
- Дихальні практики для релаксації
- Можливість сімейних занять
- Індивідуальні консультації
Готові розпочати свій шлях до здоров'я та гармонії?
Отримати детальний планЕтапи Нашої Співпраці
Покроковий процес, який забезпечує максимальну ефективність та комфорт вашої практики йоги
Йога для
Золотого Віку
1. Знайомство
Консультація з інструктором, оцінка вашого стану та визначення цілей
2. Планування
Створення індивідуальної програми, адаптованої до ваших потреб
3. Початок практики
Перші заняття з детальними поясненнями техніки виконання
4. Прогрес
Регулярний моніторинг досягнень та корекція програми
5. Спільнота
Долучення до спільноти однодумців та участь у заходах
6. Результат
Досягнення поставлених цілей та підтримка результату
"Наша мета - зробити кожен етап вашого йогічного шляху комфортним, безпечним та наповненим радістю від руху"
Часті Запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про йогу для старшого віку
Чи підходить йога для людей старшого віку?
Що робити, якщо в мене обмежена мобільність?
Скільки часу потрібно для перших результатів?
Чи потрібен попередній досвід для занять?
Що включають сімейні програми?
Чи безпечна йога при наявності хронічних захворювань?
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Наші експерти з радістю дадуть персональну консультацію
Задати питанняРозпочніть Свій Шлях до Здоров'я
Заповніть детальну анкету, щоб ми змогли підібрати найкращу програму саме для вас
Час Діяти!
Не відкладайте турботу про своє здоров'я на завтра. Приєднайтеся до тисяч людей, які вже змінили своє життя з йогою.
задоволених учнів
років досвіду
середня оцінка
Спеціальна пропозиція: Перший місяць занять зі знижкою 50%!